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Exercices de méditation, respiration, yoga

Description des exercices de méditation, respiration, yoga

Je vous propose ici des exercices à pratiquer à la maison et/ou en classe, pour les jeunes et moins jeunes. Bien respirer est à la base de notre bien-être. Prendre des respirations profondes fait un si grand bien à notre corps, notre cœur et notre mental. On apprend aussi à se détendre en activant notre corps.