Je suis Lisanne Langlois

Conférencière, coach et Formatrice en Mieux-Être

J’offre des outils aux enfants et aux familles pour qu’ils puissent mieux faire face aux difficultés : stress, anxiété, faible estime de soi et manque de confiance en soi. 

ATELIERS

Ateliers offerts en milieu scolaire et au public.

CONFÉRENCES

Des conférences pour se familiariser avec différents outils de Mieux-Être 

Coffre à outils

Chaque activité propose une belle panoplie d’outils. Vous repartirez avec un beau coffre à outils de Mieux-Être dans lequel vous retrouverez des exercices de méditation, de respiration et de lâcher-prise, de la visualisation, des exercices d’amour de soi et de connaissance de soi, des jeux sur les pensées, etc. Vous pourrez ainsi établir votre propre Routine de Mieux-Être.

Les bénéfices d’une discipline

En utilisant régulièrement les différents outils de Mieux-Être proposés, vous constaterez :

  • Une diminution de l’anxiété, des enfants plus calmes et détendus
  • Une estime de soi qui fleurit
  • Une empathie grandissante
  • Une bienveillance envers soi et les autres
  • Un niveau de bien-être accru
  • Une meilleure conscience de soi et des autres
  • Une meilleure disposition à vivre vos journées

Nos enfants,

les leaders de demain 

La société et la technologie actuelle nous entrainent dans un rythme fou, qui n’est pas celui de l’humain. Tout va de plus en plus vite, on n’arrive plus à suivre… Ça en est trop! On ressent tous cette pression grandissante et les effets néfastes sur nous, nos enfants et sur nos élèves.

On remarque des effets tels le stress de performance, l’anxiété, la surcharge, les différentes peurs, le rejet, etc. Étant enseignante au primaire depuis 20 ans et dans le milieu du développement personnel depuis près de 15 ans, je sais que mon devoir est maintenant d’enseigner des outils de Mieux-Être pour que nos jeunes soient mieux disposés à faire face à cette réalité!

1. Stress

Le stress est une réaction physiologique qu’il est normal de ressentir à l’occasion. Il peut y avoir différents déclencheurs qu’associe une personne à des gens, à des animaux, à des événements, etc. Le stress peut alors devenir envahissant, omniprésent. C’est entre autres, pourquoi la transformation de nos pensées peut jouer un rôle important !

2. Anxiété

L’anxiété est un mal-être croissant dans notre société actuelle. De plus en plus d’enfants, d’adolescents et d’adultes en souffrent. On médicamente même pour ce problème. Il s’agit d’un malaise physique et psychologique souvent associé à des peurs et donc des pensées qui viennent et reviennent continuellement. Changer notre focus (nos pensées) de place et respirer profondément (cohérence cardiaque) sont 2 éléments essentiels pour réduire l’anxiété.

3. Insécurité

Un manque de confiance en soi ou d’estime de soi peut amener une personne à vivre de l’insécurité face à de nouvelles situations, face à l’inconnu. On doit tranquillement être amené à élargir notre « zone de confort » afin d’évoluer et de vivre des réussites qui nous permettront d’augmenter notre confiance en soi et notre estime personnelle.

4. Peur du jugement

Peur du jugement : Peu importe notre âge, nous passons tous par la peur du jugement. Nous fabriquons nous-même nos propres peurs, et souvent, nous les entretenons. Derrière cette peur du jugement se cache la peur de ne pas être aimé, de ne pas être accepté. On a peur de mal paraître, de ne pas être à la hauteur, d’être ridiculisé, etc.

5. Manque de confiance en soi

Le manque de confiance en soi peut naître de différentes expériences difficiles, de la comparaison avec les autres, d’une mauvaise connaissance de soi, d’une tendance au négativisme, etc. À l’inverse, des expériences de vie positives, une bonne connaissance de soi, des amitiés enrichissantes ainsi que la méditation peuvent aider à développer une meilleure confiance en soi.

À propos de moi

Enseignante au primaire depuis 20 ans, j’ai toujours été soucieuse du bien-être de mes élèves, de l’environnement et de la vie en général. Passionnée par le développement personnel depuis 15 ans, j’ai suivi de nombreuses formations et effectué de nombreuses recherches. Mon expérience de maman, m’a  aussi permis d’ajouter à mon expérience avec les enfants…..

Gabriel

Atelier: «Découvre la puissance de tes pensées et de tes émotions »

 

Mon moment préféré est quand on a fermé les yeux et qu’on a respiré. J’ai aimé quand tu m’as aidé à mieux écouter mon cœur. Lisanne m’a dit des choses qui me serviront toute ma vie. Tout était intéressant et formidable!

Marylène Lussier

Atelier: «Être bien en 3D!»

J’ai adoré la manière que tu as utilisé le coffre à outils pour attirer l’attention des enfants pour comment se sentir mieux. Quelle belle alternative pour offrir un Mieux-Être aux enfants. Je vois vraiment que tu vas pouvoir accompagner les enfants à vivre leurs différences et s’accepter tels qu’ils sont. Je souhaite et j’espère te voir dans toutes les commissions scolaires où les besoins sont criants. Moi je vais parler de toi dans mes conférences, c’est certain!😉😍

Yasmine

Atelier: «Découvre la puissance de tes pensées et de tes émotions »

Lisanne avait toujours un sourire sur elle. Mon moment préféré est quand on a dansé sur «Can’t stop the feeling!» pour bouger un peu et exciter nos jambes. Elle nous a appris à nous calmer quand on a un problème.

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